羊水破了是分娩前的一个重要信号，判断自己羊水破了可以通过观察流出液体的特征、自身的感觉、进行相关检查等方法。如果不确定，应及时寻求医疗帮助，以确保母婴的安全。
1、观察流出液体的特征：羊水破裂时，通常会有较多的液体从阴道流出，可能是持续性的流出，也可能是间歇性的一股股流出。正常的羊水是无色透明的，有时可能会略带淡黄色。如果羊水被胎粪污染，可能会呈现绿色或黄绿色。羊水一般是没有气味的，如果流出的液体有异味，可能不是羊水。
2、自身的感觉：羊水流出通常是无法控制的，不像尿液可以通过憋尿来控制。羊水破后，可能会感觉到腹部有一种压力减轻的感觉，会明显感觉到阴道持续湿润，内裤被浸湿。
3、进行相关检：羊水呈弱碱性，使用pH试纸测试，如果试纸变为蓝色或绿色，提示可能是羊水。可以将流出的液体涂片在显微镜下观察，如果看到羊齿状结晶，有助于判断是羊水。
尿液的流出通常是可以控制的，而且尿液的气味比较重。阴道分泌物一般量较少，比较黏稠，而羊水相对较稀薄、清亮。足月临产前羊水破，量可能较多，且伴有宫缩等临产症状。如果在未足月时羊水破，量可能相对较少，但也需要高度重视。
一旦怀疑羊水破了，要尽量保持冷静，避免过度紧张。立即卧床休息，采取臀高头低位，防止羊水继续流出和脐带脱垂。不管是在什么孕周，只要怀疑羊水破了，都应尽快前往医院，以便医生进行进一步的检查和处理。